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좋지 않은 자세 - 백니(back knee)

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작성일 21-10-14 04:58

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백니(back knee)


다리를 쭉 펴고 서 있을 때 양쪽 무릎이 유독 뒤로 젖혀지는 경우를 백니(back knee)라고 한다. 구부정하게 앉는 습관과 배를 앞으로 내밀고 걷는 습관이 있는 사람들에게서 자주 나타나는 자세이기도 하다. 이러한 습관으로 인해 백니를 가진 사람들은 아랫배가 나오기도 하고 무릎 통증, 허리 통증 등을 느끼기도 한다. 자신이 서 있을 때의 모습을 거울을 통해 확인해보고, 백니가 심한 경우라면 전문가를 찾아 교정 및 운동 법 등을 상의하는 것도 좋은 방법이다.



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