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좋지 않은 자세 - 아빠다리

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작성일 21-10-14 04:58

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아빠다리


일명 아빠다리라 불리는 양반자세, 가부좌 자세는 혈액순환을 방해해 하체비만을 유발할 수 있는 자세다. 또한 고관절에 무리를 주고, 골반과 무릎, 발목에도 무리를 주며 무릎 관절이 심하게 꺾인 채로 유지되다 보니 오래 지속될 경우 무릎 연골을 손상시키며 관절염이 일찍 찾아오게 만들기도 한다. 어쩔 수 없이 아빠다리를 한 채 앉게 된다면 방향을 수시로 바꿔주는 것이 좋다.



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